一、容易出现早产的孕妈

1. 有早产史的孕妈

如果孕妈曾经有过早产的经历，那么再次怀孕时早产的风险会明显增加。这可能是由于子宫的结构或功能存在某些问题，导致容易出现早产。

2. 多胎妊娠的孕妈

怀有双胞胎、三胞胎等多胎的孕妈，由于子宫过度膨胀，承受的压力较大，容易出现早产。此外，多胎妊娠还可能会导致孕期并发症的增加，如妊娠期高血压、糖尿病等，这些并发症也会增加早产的风险。

3. 子宫畸形的孕妈

子宫畸形，如双角子宫、纵隔子宫等，会影响子宫的正常发育和功能，增加早产的风险。

4. 孕期感染的孕妈

孕期感染，如尿路感染、阴道炎、绒毛膜羊膜炎等，会引起子宫收缩，增加早产的风险。

5. 营养不良的孕妈

孕期营养不良，如缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，会影响胎儿的生长发育，增加早产的风险。

二、预防早产的方法

1. 定期产检

孕妈在孕期要定期进行产检，及时发现和处理各种孕期并发症。医生会根据孕妈的情况，制定个性化的产检计划，确保孕妈和胎儿的健康。

2. 注意休息

孕妈在孕期要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。可以适当进行一些轻松的活动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动和重体力劳动。

3. 保持良好的生活习惯

孕妈在孕期要保持良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、避免熬夜等。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物和生冷食物。

4. 预防感染

孕妈在孕期要注意预防感染，保持个人卫生，勤洗手、勤换衣服。避免去人群密集的场所，减少感染的机会。如果出现感染症状，要及时就医，遵医嘱进行治疗。

5. 控制孕期并发症

如果孕妈患有妊娠期高血压、糖尿病等孕期并发症，要积极配合医生进行治疗，控制病情发展。这些并发症如果得不到及时有效的控制，会增加早产的风险。

总之，孕妈在孕期要注意预防早产的发生。如果有早产的风险因素，要及时就医，遵医嘱进行治疗和预防。同时，孕妈要保持良好的心态，积极面对孕期的各种问题，为胎儿的健康成长创造良好的环境。